De fleste af os får spændinger i kroppen af vore arbejdsstillinger og øvrige levevis.

Når vi får spændinger, bliver det bløde væv kort og begynder at gøre ondt. Qi flyder ikke længere frit og det begynder at sætte præg på vores bevægelighed.

Når vi har ondt, trækker vi det smertende tættere til kroppen og derved skaber vi let en “ond cirkel”. Vi får mere og mere ondt. Vi kan udvikle diverse gener; musearm, tennisalbue, golfalbue, kold skulder osv osv osv. Dertil diverse betændelsestilstande (fx gigt), som smerter og hæmmer mobiliteten yderligere.

Videoerne i dette tema adresserer klassiske spændingsområder, så som arme, skuldre, nakke og lænd. Så du kan få afspændt vævet og få aktiveret Qi.

Du kan læse om hvad ondt i lænden oftest skyldes her.

Du kan læse om hvordan Dorthe fik fuld bevægelighed i sin skulder igen her.

Eller læse hvordan Heidi fik hjælp til at komme sig efter diskusprolaps her.

Eller læse hvad jeg anbefaler Kim, som har ondt i lænden og en travl hverdag.

Vær opmærksom på at det at afspænde kroppen er som at vikle et garnnøgle ud, som en kat har leget med. Vi starter med det nyeste først og dermed kan “gamle gener og skader” banke på som tegn på, at de slipper.

Faktisk kan det være gamle oplevelser og følelser, som sidder “fast” i kroppen. Det kan du læse om her. 

Meditationen knyttet til temaet har til formål at give dig et redskab til at dæmpe smerter. Og jeg har fået tilsagn fra mange – at den virker med det samme!

Fordi du fortjener at have det bedre end godt! Hver dag!

Kh Vibeke

Qigong Master Vibeke Fraling